Medicina do Estilo de Vida

“A Medicina do Estilo de Vida é a prática clínica, baseada em evidências científicas, de intervenção para mudanças de estilo de vida no sentido de prevenir, tratar ou reverter a progressão de doenças crônicas. – Busca empoderar o indivíduo com o conhecimento e habilidades para mudanças efetivas que abordem as causas das doenças”
“American College of Lifestyle Medicine” 2009

A prática clínica, baseada em evidências científicas, de auxiliar os indivíduos e suas famílias a adotar (e manter) comportamentos saudáveis que melhorem sua saúde e qualidade de vida.

Por que medicina do estilo de vida?

TODAS as 10 maiores causas de morte nos Estados Unidos são influenciadas pelos padrões de estilo de vida e comportamento.

Conceito de saúde segundo a Organização Mundial de Saúde em 1948.
“A saúde é a situação de completo bem-estar físico, mental e social e não a simples ausência de doença ou enfermidade.”

Intervenções de Estilo de Vida na Prevenção e Tratamento de Doenças

• Estabelecendo diretrizes e orientações
• Prescrevendo mudanças de estilo de vida como tratamento
• Orientando (Coaching) pacientes para mudanças
• A Medicina do Estilo de Vida reconhece a conexão entre o estilo de vida e os resultados de saúde.
• Usa ciência para apoiar as mudanças de estilo de vida.
• Enfatiza o valor da prescrição e orientação de mudanças de estilo de vida pelos médicos
• Enfatiza o trabalho em equipe multidisciplinar, valorizando a orientação dos profissionais de saúde (nutricionista, psicólogo, enfermagem, educador físico, agente de saúde) na orientação e suporte a mudanças de estilo de vida.
• O termo Medicina de Estilo de Vida do inglês “Lifestyle Medicine” faz referência a uma prática clínica multiprofissional, que visa a promoção e manutenção de hábitos de vida saudáveis e consequente redução das doenças crônicas não transmissíveis.
• A prática de intervenções da Medicina do Estilo de Vida inclui prevenção primária (impedir o aparecimento de uma doença), secundária (modificar fatores de risco para reverter uma doença que já apareceu) a terciária (tratar uma doença já existente, reabilitar, diminuir a necessidade de medicação). SEMPRE existe indicação de melhora dos hábitos de vida.
• A Medicina do Estilo de Vida estimula o autocuidado e reconhece a importância da parceria médico-paciente.

Componente de um Programa de Mudança de Estilo de Vida

Nutrição

• Plano Alimentar hipocalórico
• Princípios Básicos de Alimentação Saudável

Atividade Física

Hábitos Saudáveis

• Limitar consume de álcool consumption
• Sono suficiente e de qualidade
• Técnicas de Redução de Stress