O que são as metas SMART? Metas SMART são uma metodologia que usa 5 atributos para definir metas claras e objetivas capazes de maximizar as chances de alcançá-las. A palavra “smart” significa “inteligente” em inglês, o que representa o conceito,…
Como aumentar a chance de sucesso das promessas de ano novo Chega o início do ano, todo mundo sente aquela vontade incontrolável de fazer “resoluções de ano novo”: emagrecer, começar a fazer atividade física, parar de fumar, ou parar de…
Dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional*, do Ministério da Saúde, mostram que, em 2013, aproximadamente 8% de todas as crianças de 0 a 5 anos eram consideradas obesas no Brasil. Em números absolutos, eram 345.270 crianças nessa faixa…
Até pouco tempo atrás, isso parecia impossível. Essa ideia começou a mudar nos últimos tempos. Parece milagre, mas não é mais uma promessa milagrosa da internet. As primeiras pistas de que o diabetes tipo 2 poderia ser reversível vieram…
Obesidade significa excesso de gordura no organismo. É uma doença em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir um nível capaz de prejudicar a saúde. Por mais de 100 anos, as companhias de seguro haviam demonstrado que o…
“A Medicina do Estilo de Vida é a prática clínica, baseada em evidências científicas, de intervenção para mudanças de estilo de vida no sentido de prevenir, tratar ou reverter a progressão de doenças crônicas. – Busca empoderar o indivíduo com…
A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é um dos problemas hormonais femininos mais comuns, acometendo cerca de 10 % das mulheres em idade reprodutiva. Os sintomas da SOP são incômodos e podem prejudicar muito a qualidade de vida dessas mulheres:…
Medicina Integrativa é a pratica da Medicina que reafirma a importância da relação entre o paciente e o profissional de saúde, ela é focada na pessoa em seu todo, é informada por evidências e faz uso de todas as abordagens…
A Endocrinologia e Metabologia são especialidades relativamente novas e, portanto, pouco conhecidas pela população em geral. Este informativo visa mostrar as glândulas e doenças pertinentes a estas especialidades e o potencial desta especialidade. Nós lidamos com doenças do Hipotálamo, Hipófise,…
Para acelerar o metabolismo é importante fracionar as refeições 5-6 vezes ao dia (o organismo terá de trabalhar mais vezes para processar um maior número de refeições), comer devagar, mastigando bem os alimentos e reduzir o consumo de alimentos gordurosos…
Fonte: site ABRAN A Nutrologia é a especialidade médica que estuda, pesquisa e avalia osbenefícios e malefícios causados pela ingestão dos nutrientes, aplicando este conhecimento para a avaliação de nossas necessidades orgânicas, visando a manutenção da saúde e redução de risco de doenças, assim como…
Trabalho de Conclusão de Curso de Pós-Graduação em Bases da Medicina Integrativa da Dra. Fernanda Lendimuth Gomes de Melo, Hospital Israelita Albert Einstein. Faça o download da apresentação!
Metabolismo é o conjunto de transformações que as substâncias químicas sofrem no interior dos organismos vivos. O termo “metabolismo celular” é usado em referência ao conjunto de todas as reações químicas que ocorrem nas células. Estas reações são responsáveis pelos…
Cerca de 80% da taxa metabólica é determinada geneticamente, enquanto os outros 20% dependem de outros fatores que listamos a seguir. Você não pode mudar a genética, mas pode acelerar o seu metabolismo, observando esses fatores: 1º) Tecido muscular – Quanto…
Derivada do Grego metabole, que significa “mudança”, a palavra metabolismo é utilizada para descrever todos os processos químicos que ocorrem continuamente dentro do nosso corpo para que possamos nos manter vivos. Leia este outro post de nosso blog para comprender melhor…
